MamaFit wat is dat?

MamaFit is bedoeld voor mama's die na hun bevalling weer fit willen worden. Vanaf 4 of 6 weken tot 9 maanden na de bevalling kan er deelgenomen worden aan de MamaFit. Start en duur van de deelname hangt af van de behoefte van de mama.

Het sluit aan op de ZwangerFit en is bedoeld om na de bevalling op de juiste manier te trainen en conditie en kracht op te bouwen. Maar je mag je natuurlijk ook opgeven als je geen ZwangerFit bij ons hebt gevolgd!


MamaFit| Training | Stabiliteit| Fysio Centrum Kamminga | Hengelo & Delden

MamaFit| Training | Krachttraining| Fysio Centrum Kamminga | Hengelo & Delden

Inhoud van de MamaFit lessen

De lessen van MamaFit bestaan uit de volgende onderdelen:

  • Warming up.
  • Lichte cardio om de conditie zo optimaal mogelijk op te bouwen.
  • Spierversterkende oefeningen. Er wordt speciale aandacht besteed aan coördinatie, stabilisatie en spierversterking van het bekken en bekkenbodemspier.
  • Cooling-down.

Wanneer

Iedere maandag van 20:00 tot 21:00 uur op de locatie Hart van Zuid, Langelermaatweg 58 Hengelo.

Naast dit begeleide uur is het mogelijk om extra te trainen tijdens onze openingstijden.

Kosten

De kosten bedragen €45 per maand. Hierbij inbegrepen is het vrij sporten tijdens de openingstijden.

MamaFit wordt door sommige zorgverzekeraars geheel of gedeeltelijk vergoed. Raadpleeg hiervoor uw zorgverzekeraar. Klik hier voor het overzicht 2016 (link pdf) Of hier voor het overzicht per verzekeraar.

Aanmelden

Aanmelden kan per telefoon: 085-7732188 of mail: info@fysiocentrumkamminga.nl

Na de aanmelding krijg je een intakeformulier toegestuurd en neemt Else contact met je op voor een gratis proefles.

Kijk ook eens naar deze gerelateerde pagina’s. ZwangerFit en Babymassage of naar Loes adviseert ouders

Mamafit in Hengelo 

Op ons locatiepagina vind je onze contactgegevens.